أطعمة لتنشيط الذاكرة



*الاسماك الغنية بالأحماض الدهنية و الأوميغا 3

*القهوة التي تحتوي علي مضادات الأكسدة والكافيين

*التوت لأحتوائه علي مضادات ال أكسدة التي تحسن من خلايا المخ

*البروكلي الغني بالفيتامينات ومضادات الالتهابات والأكسدة

*بذور اليقطين الغنية بالمغنيسيوم

*البرتقال الغني بفيتامين ج

*ممارسة التمارين الرياضية

*لعب ألعاب وتطبيقات الذكاء